『あー！！！💢』
と、どんなに温厚な方でも、
生きてりゃ腹が立つこともありますよね。
そんな時、自分の感情を『楽しく』コントロールしながら、
イライラを解消する方法があるんです！！
初めまして！立体淡色アーティストのKeriroです！🌝
ほんなら早速やってくで〜！
目次
即効性あり！イライラするときの解消法
マシンガントークで盛り上がれ！
腹わたが煮えくりかえる程イライラすることは、
溜め込まず、吐き出してしまいましょう！！！
必ずしも人間に話す必要はありません！！
抱き枕や、TVを見ながら画面越しの人物へ、
などなど。
とにかく本音を吐き出す対象は自由なので
思いっきり『コノヤロウー！！』と
感情をありのまま表現してみましょう！
好物でテンションUP！
自分を『甘やかして』労うことが
イライラの解消に超効果的！
私はイライラしたら大好物のプリンを買って帰って
食べてます！🍮
甘くてとろけるプリンにいつも癒されて
イライラも吹き飛ばされていきます。
皆さんも大好物のスイーツやご飯など、
たらふく食べて自分を甘やかしてみて〜！
ただし！食べ過ぎには注意してくださいね！
十八番で気分を潤わせる！
お気に入りの音楽を聴いて、
イライラを解消していきます。
音楽は歌詞やメロディーに合わせて、
私たちを励ましてくれたり寄り添ってくれたりと、
イライラの解消にうってつけのツール！
私がイライラしたときに聴く十八番は、
大好きな韓国アイドル『IU』のバラード曲！
優しい音色が心地よく、いつの間にかイライラを解消しながら心を穏やかにしてくれる曲ばかりです。
皆さんも自分のマインドコントロールを助けてくれるアーティストや、曲を楽しみながら見つけてみてくださいね。
①最初にあえて暗い曲を聴いて気分を
どん底まで沈める。
②気持ちが沈みきったら明るい曲を聴いて
気分を右肩上がりに！
泣いて泣いて泣きまくれ〜！
イライラの解消方法として、泣ける映画を見ること!
号泣するとスッキリして、イライラした気持ちを
リセットできることが多いです。
私はNetflixで『泣ける映画』と検索して観てます！笑
その中で『湯を沸かすほどの熱い愛』という映画に
嗚咽するほど号泣してイライラなんてぽ〜いっと
吹き飛ばされていったことも！😂
映画館で躍動感あふれる空間の中、
号泣映画を観る事もとってもオススメ！
腹が立つことすべて涙で出し切るように思いっきり
泣いてイライラを解消していきましょう〜！
まとめ
イライラは楽しく解消していこ〜！！
切っても切り離せない、私たちの『感情』
イライラした時こそ、その方の本性や人格が
あらわになる瞬間でもあります。
だからこそイライラを早く楽しく解消・消化して、
皆様が1分1秒でもハッピーな毎日を過ごして頂けると
幸いです！
ほんなら今回はこのへんで！
読んで下さってほんまにありがとう〜！
