初めまして！立体淡色アーテイストのKeriroです🌝
デジタル社会となった現代。
ブルーライトの光に目がシバシバしたり、何事も情報量が多すぎて疲れてしまったり、便利な反面悩ましい一面が垣間見える毎日…。
そこで今回は一緒にインターネットデトックスしてみない？？というお誘いブログです！みんなとアナログ楽しみたい〜！
生活に欠かせないスマートフォンやパソコンなどの電子機器（デジタル）から一定時間・一定期間距離を置き、ストレス軽減を図る行為。
Keriroが紹介するデジタルデトックスの方法は、ただデジタルから距離を置くだけではなく、楽しみながらデジタルデトックスすることを目的としています。楽しみすぎて１日のスケジュールまで立てちゃいました！笑
テーマは「脱デジタル！全力リフレッシュ！」です。
１日のインターネットデトックスのスケジュールをお伝えするので、休日に一緒に実行するも良し、一部抜粋して実行するも良し！自由に参加してみて下さいね！
ほんなら早速やってくで〜！
目次
午前アナログスケジュール
8:00 起床
起きたら速攻カーテン開けて光合成！☀️
紫外線はスルーして浴びる！！光を！！全力で！！！
日当たりの加減で十分に浴びれない場合は、ベランダや外に出て実践してみてね！雨の日もとりあえず浴びてみて！笑
光を一身に浴びたら、澄んだ朝の空気を吸う！！
腕を広げて！！伸びをして！！吸って吸って吸いまくれ〜！！
9:00 朝食
朝ごはんを味わうことに全集中！🍚
テレビを観ず、スマホも触らず、ただただ食事をする。
いつも「ながら食べ」している事に気づく方もいらっしゃるでしょう。
同居されている方がいらっしゃれば、会話を楽しみながら食べてみる。きっといつもの100倍美味しくて幸せな時間に感じるはず！
10:00 家事を楽しんでみる
いつもなら、めんどくさくてたまらない家事ですが、時間にゆとりを持った状態で臨むと不思議と丁寧に行えることが多いです。
また、綺麗になった分達成感を味わうこともできて、掃除しながら身体も程よく動かすことができて、一石二鳥！いや三鳥です！笑
忙しいデジタル生活を一旦リセットする意味で、気持ちも環境もスッキリしますよ〜！
11:00 昼食準備
いつもとは違った昼食メニューにチャレンジする絶好の機会！
ほんの少し手の込んだお昼ご飯を作ると、その間余計な事を考えずにお料理に集中できるので良いです！
私は焼きそばの野菜の具材をいつもより種類多めにして、ひたすら無の気持ちで刻んでみました！具材を刻む、蒸す、焼く、ついでに日々の邪念なくなれ〜！！
⚠︎頑張り厳禁！無理のない範囲で実行してみてや〜！
12:00 昼食
料理に感謝しながら、朝食と同じくアナログ食事を行います。
焼きそばめっちゃ美味しかったなあ。野菜に味染みてた〜！
「食べる」ことだけに集中できるアナログ食事だからこそ、五感研ぎ澄まされちゃって本当美味しく感じるんです！ほんのちょっとの変化でここまで変わるもんか！と衝撃が止まりません。
後編へ続く
午後のインターネットデトックスも見逃すなかれ！
午後は、いつもなら実行する人が少ないであろう○○が登場！！！？お楽しみに！！
ほんなら今回はこのへんで！読んで下さってほんまにありがとう〜！
