受験や目標に向かって超〜努力しているのに
停滞期を抜け出せず
モチベが下がりまくっている
あなたへ！！！
停滞をチャンスに変えて
モチベを保つ方法があるんです！
私が看護師国家試験前にも実践していた
モチベを保つ超簡単な方法とは！？
初めまして！
立体淡色アーティストのkeriroです！🌝
ほんなら早速やってくで〜！
目次
停滞期を楽しみながらモチベを保つ方法
モチベの極意①：とりまホットドリンク飲んで〜！
モチベを保つ方法の１番の基盤が、メンタル改善！
アセアセとした気持ちだと、
停滞期を抜け出すどころか、
上手くいくものもダメになってしまいます。
まずは、モチベを保つ準備運動だと思って
お白湯をゆっくり飲んでみましょう！
お白湯が苦手な方は、
温かいお茶などで代用してしてみてください！
モチベの極意②：ラジオ体操しましょ〜！
温かいドリンクで気持ちを
落ち着かせることができたら
ラジオ体操していきましょう！
皆さん１度は経験のある『ラジオ体操』で
身体をほぐして
循環を巡らせ、
モチベをアップしていきましょう！
集中力UPに運動が良いとされていますが、
長時間運動に時間を取るとなると、
なかなか大変ですし、
継続するとなると負担になってしまうことも。
そうなれば元も子もありません！
そこで、５分〜10分ほどで
身体を満遍なくストレッチできる
ラジオ体操で、
集中力UPからのモチベもUPへ！！！
モチベの極意③：短時間プチ断食してみよ〜！
モチベを保つ方法として、
短時間のプチ断食がオススメです！
満腹だと、眠気に襲われたり、
ボーッとしてしまったり、
集中力が切れてしまうことも多々ありますよね。
そこで、30分から１時間ほど、
可能ならモチベを保ちたい出来事が終了するまでは、
プチ断食して、モチベをキープしましょう！
まとめ
モチベを保つ方法で突き進んでいくで〜！！
Keriro流、モチベの保ち方はいかがでしたか？？
ほんの少しの工夫で
停滞期を向け出し、
さらに成長し、
それに伴いモチベが右肩上がりな
前向きな流れを取り戻すことができちゃいます！
停滞期をむしろ楽しんで、
モチベを保っていきましょう〜！！！
なんだか私までモチベが爆上がりしてきたので
今回はこの辺で！
読んで下さってほんまにありがとう〜！
