自分の機嫌の取り方を
知っていますか？？
地球上の誰よりも、
実は『自分』が一番難しいからこそ、
ハッピーに機嫌を保つ３つの方法が
あるんです！
毎日、楽しんで
生きていきたいじゃ
ないか〜！！！！！
初めまして！
立体淡色アーティストのKeriroです！🌝
ほんなら早速やってくで〜！
３選！ハッピーに自分の機嫌を取る方法
①：あえて落ち込んでみる
自分の機嫌の取り方として、
まずは『自分自身の気持ちに正直になること』
だからこそ、気持ちがズーンと
滅入ってしまう時は
とことん落ち込んでみましょう！
泣いても良し！
どんよりした空気を大量放出するも良し！
全力で落ち込んだ後は
機嫌をポジティブにUPしていくのみ！！
一旦落ち込んでおくと、
逆に吹っ切ることができ、
自然と自分の機嫌を取る事ができる
時もあります！
あなたらしく、
気持ちに正直にあれ！！！
②：音楽を聴きながらお散歩
好きな音楽を聴きながらお散歩することが、
自分の機嫌を取る方法！
耳から癒されながら、
お散歩することで気持ちを落ち着かせ、
リフレッシュ＝自分の機嫌を取ることができます。
気持ちがモヤモヤした時には
冷静な気持ちを取り戻す必要があります。
音楽とお散歩のダブルパンチで
気持ちを落ち着かせ
前向きに機嫌を取っていきましょう！
③：ホットドリンクを飲む
ホットドリンクを飲んで
ホッと一息つくことが、
自分の機嫌を取る方法！
お白湯やコーヒー、ホットコーヒーなどなど
温まるドリンクなら何でも大丈夫！
ゆっくり身体の芯まで温まって、
自分の機嫌を取っていきましょう！
ホットドリンクで気持ちを
穏やかにすることで、
ポジティブな機嫌を保つことが
できます！
毎食後など、
継続しやすいタイミングで
試すことが
オススメやで〜！！！
まとめ
自分の機嫌の取り方で毎日ハッピーに！
自分の機嫌の取り方はいかがでしたか？？
私自身の方法以外にも、
みなさんのオリジナルの方法があれば、
一緒に試してみてくださいね〜！
新たな自分の機嫌の取り方を
考えてみようかなと思うので
今回はこの辺で！
読んで下さってほんまにありがとう〜！
